Según la mitología clásica, el miedo nace de dos dioses: de Beldad, la diosa del acto sexual, y de Marte, el dios de la enfrentamiento. Es una bonita metáfora para explicar que este sentimiento se origina en lo que queremos y que no queremos perder. Se asocia con el apego, por lo que las personas más peligrosas son aquellas que no temen ni siquiera perder la vida. La enfrentamiento, por cierto, además contiene una metáfora interesante. Detrás de actitudes agresivas innecesarias está el miedo. Si no, pensemos en cuánto se desgastan los perros pequeños ladrando delante una posible amenaza.

Volvamos a Beldad. En mi experiencia, siempre he trillado que, Para conseguir un objetivo es tan importante identificar lo que queremos como confesar los frenos o miedos que nos impiden conseguirlo. O dicho de otro modo, tenemos que identificar cuáles son los apegos, las viejas creencias que nos dificultan avanzar. Que es nuestra Beldad oculta. Para eso podemos contar con un proceso que consta de cinco fases. Tomaremos como narración una investigación basada en la flexibilidad mental que vengo realizando desde hace abriles y el maniquí que los investigadores Robert Kegan y Mújol Laskow Lahey, de la Universidad de Harvard, publicaron en su texto Inmunidad al cambio.

La primera período consiste en preguntarnos qué nos gustaría ganar. Cuáles son nuestros sueños. Por ejemplo, tener más amigos o ser más amable contigo mismo cuando cometes un error. Podemos inspirarnos en un sencillo adiestramiento en el que pasemos por diferentes perspectivas, como la rueda de la vida.

Segundo, ¿Cuáles son los viejos hábitos que nos impiden lograrlo?? Aquí viene la primera brecha interesante entre nuestro deseo y lo que en realidad estamos haciendo. Queremos ser más sociables o mejorar nuestro diálogo interno, pero nos encerramos en casa o nos machacamos a la primera oportunidad. Cuando aparece un desfase de estas características, es cuando debemos profundizar en las siguientes fases.

Tercera etapa: ¿Qué ventajas me aporta seguir repitiendo lo que hago aunque no me convenga? En otras palabras, cual es mi dietario oculta? ¿O cuál es mi Beldad oculta, usando la metáfora mitológica? Todo costumbre, aunque anticipadamente no nos convenga, tiene algún tipo de beneficio que nos dificulta despegarnos de él. Son los saboteadores ocultos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Contestar a las preguntas planteadas abre el capítulo de nuestros miedos, muchas veces inconscientes, o despierta nuestro sistema inmunológico psicológico, según Kegan y Lahey. Así como nuestro sistema inmunológico nos defiende de las amenazas, nuestro sistema psicológico nos protege de emociones incómodas como la vergüenza, el fracaso o la error. Si usamos los ejemplos anteriores, podría ser para evitar el miedo al rechazo y, por lo tanto, me bajo en casa. O la creencia de que si me relajo delante los errores, puedo dejar de ser responsable. Cada persona tiene un miedo o una creencia loca que debe investigar para deshacerse de él.

La futuro período consiste en desmontar creencias locas o miedos (que no dejan de ser creencias). ¿En qué supuestos se friso mi dietario oculta? En los ejemplos que hemos utilizado pueden ser “la clan me rechaza si ven que quiero formar parte del género”; “Si no soy quisquilla conmigo mismo puedo volverme flojo” o “Si soy pusilánime, la clan dejará de encomendar en mí”. Una vez más, cada uno tiene su propio discurso.

Finalmente, en la chale período, necesitamos desmantelar los supuestos anteriores. Para ello, podemos desglosar cada una de las etapas anteriores con preguntas poderosas, como: ¿Todas las personas me rechazan? ¿Cuándo me ha pasado? ¿Cuándo no me ha pasado? ¿Qué puedo hacer para remediarlo? A Dios gracias, tenemos la posibilidad de utilizar el pensamiento crítico sobre nuestras propias creencias para desmantelar miedos y desbloquear los frenos que nos impiden alcanzar nuestras metas.

Pilar Jericó Es emprendedora, escritora, docente, doctora en Estructura de Empresas y divulgadora de investigaciones sobre el comportamiento humano. www.pilarjerico.com

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